5 Simple Techniques For Energía positiva

5 Simple Techniques For Energía positiva

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Realiza rituales de liberación: Puedes escribir una carta simbólica en la que expreses todo lo que deseas soltar y luego quemarla o enterrarla.

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Si la mente se distrae y empieza a pensar en otras cosas, se trae de vuelta la imagen que evoca tranquilidad.

Cuando estamos enamorados, el tiempo que compartimos con esa persona es valioso y parece darle sentido a nuestra vida. Tras llegar a la etapa del desamor, nos queda un fuerte vacío que nos hace sentir la vida pesada y difícil de sobrellevar.

Recuerda que la meditación es una práctica, no un objetivo. No te juzgues si tu mente divaga o si no puedes alcanzar un estado de calma profunda de inmediato.

Comunica tus sentimientos: Hablar sobre lo que sientes con personas de confianza puede ayudarte a sentirte apoyado y comprendido. No guardes tus emociones solo para ti.

Eduardo Briceño: "Con la 'mentalidad de aprendizaje' podemos crecer en el trabajo y en la vida personal"

Sentir emociones negativas es humano e incluso saludable, especialmente durante los retos de la vida. Pero aferrarse a esa negatividad no es productivo ni saludable. 

Hace poco me enteré que mi marido esta con otra de bronca le quite todo se quedo sin nada lo eche de casa xq estuvimos 7 años tenemos 3 bebes pequeños y me dolío mucho lo que me hizo

Reconocer tus emociones: El primer paso para gestionar tus emociones es identificarlas y aceptarlas sin juzgar. Reconocer lo more info que sientes te permitirá abordar esas emociones de manera consciente.

Lo cierto es que no estamos obligados a saber qué hacer en este tipo de situaciones. Sentirnos perdidos es del todo comprensible y respetable; nadie nos puede juzgar por ello.

Además, es esencial perdonar a los demás por las acciones que nos han lastimado. El rencor y el deseo de venganza solo nos mantienen en un estado de negatividad y nos impiden avanzar en nuestro camino espiritual. Al perdonar, liberamos esa carga emocional y abrimos espacio para el amor y la compasión.

Una psicóloga de Harvard revela las 9 frases que las personas seguras de sí mismas se repiten o verbalizan a diario. Decirlas en voz alta te ayudará a aumentar tu seguridad emocional y tu autoestima.

Aceptar la incomodidad: así puedes entrenar el músculo más importante para el crecimiento personal